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Psicologia

Ansiedade x Depressão

 

Apesar de serem as doenças psicológicas mais comuns, é de pouco conhecimento as particularidades e diferenças das duas doenças.

É possível que uma pessoa tenha o diagnóstico das duas doenças, mas elas não são necessariamente interligadas.

ANSIEDADE

Segundo a nossa psicóloga Andréa Edna, quem sofre de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada), tem dificuldade de lidar com 2 grandes problemas: a falta de compreensão das pessoas ao seu redor, e a dificuldade de lidar com os sintomas produzidos pela mente e pelo corpo em um episódio de crise.

Ansiedade é quando a mente vai mais rápido que a vida, e o ansioso sofre hoje aquilo que nem sabe se sofrerá amanhã.

Três atitudes fundamentais que ajudam em uma crise de ansiedade:

  • Lembrar que já passou por isso antes.
  • Que precisa lavar o rosto, beber água e principalmente controlar a respiração.
  • E que vai passar.

DEPRESSÃO

Tristeza ou Depressão? Segundo a nossa psicóloga Andréa Edna, há uma grande diferença entre uma e outra.

A tristeza pode ser desencadeada por fatos do dia a dia, onde realmente a pessoa sofre até assimilar o que está acontecendo. Quem está triste costuma ter pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza. Enquanto que na Depressão, essa tristeza se instala e se não for tratada, pode piorar.

Ela passa por três estágios: leve, moderado e grave. Não é necessário ter um problema ou motivo. A profundidade da tristeza também é importante e pensamentos suicidas podem estar presente. Quando deprimido, a pessoa sente, pelo menos, duas semanas de uma tristeza profunda e contínua.

Não tenha vergonha de procurar ajuda. O mais importante, independente do apoio clínico, é não parar de cuidar de você.

No caso de surgimento dos sintomas, agende sua consulta com um dos nossos Psicólogos para fazer uma avaliação especializada. Ligue para nossa Central de Marcação: (21) 3405-9494 ou mande mensagem pelo nosso Whatsapp: (21) 98391-0224.

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